臺灣全民學習平台 高齡運動與健康(2023春季班) 講師:臺北醫學大學 MOOCs 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台高齡運動與健康(2023春季班)講師:臺北醫學大學MOOCs影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明:
本課程為教育部前瞻醫療顯示與多媒體聯盟課程。
主要介紹高齡者因老化造成身體改變，學習體適能評估結果與相關專業知識與學理，其中包含實作應用之練習，讓同學於未來面對高齡族?能有充分的專業知識，用於判斷長輩的體能狀態以及用於加強體能的運動設計。
1.可以深入瞭解老化對於高齡者體適能之影響
2.習得高齡者體適能檢測方法以及功能表現之關聯
3.學習擬定高齡者運動處方及運動方案設計

課程目標
1.學習老化對於高齡者身體功能表現之影響2.瞭解運動與健康管理之關係3.高齡者體適能認識與實際操作4.擬定高齡者運動處方以及運動帶領5.運動傷害預防

授課教師
林立老師
教師簡介
臺北醫學大學護理學院高齡健康管理學系副教課程內容:
01_老化與運動的好處02月1日-02月7日
001_老化與運動的好處-1.1.mp4
002_老化與運動的好處-1.2.mp4
003_老化與運動的好處-2.mp4
004_老化與運動的好處-3.1.mp4
005_老化與運動的好處-3.2.mp4

02_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)02月8日-02月14日
006_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)-1.mp4
007_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)-2.mp4
008_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)-3.1.mp4
009_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)-3.2.mp4
010_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)-3.3.mp4

03_運動種類介紹02月15日-02月21日
011_運動種類介紹-1.1.mp4
012_運動種類介紹-1.2.mp4
013_運動種類介紹-2.mp4
014_運動種類介紹-3.mp4
015_運動種類介紹-4.mp4

04_練習擬定運動處方03月1日-03月7日
016_練習擬定運動處方-1.1.mp4
017_練習擬定運動處方-1.2.mp4
018_練習擬定運動處方-1.3.mp4
019_練習擬定運動處方-2.mp4
020_練習擬定運動處方-3.mp4
021_練習擬定運動處方-4.mp4
022_練習擬定運動處方-5.mp4

05_特殊族群運動處方03月8日-03月14日
023_特殊族群運動處方-1.mp4
024_特殊族群運動處方-2.mp4
025_特殊族群運動處方-3.mp4
026_特殊族群運動處方-4.mp4
027_特殊族群運動處方-5.mp4

06_運動傷害預防及肌貼03月15日-03月21日
028_運動傷害預防及肌貼-1.1.mp4
029_運動傷害預防及肌貼-1.2.mp4
030_運動傷害預防及肌貼-1.3.mp4
031_運動傷害預防及肌貼-2.mp4
032_運動傷害預防及肌貼-3.mp4
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